第一部分  心理建设1阶段
1.初次见面印象深刻
2.消除紧张训练  认知层面，解决公众表达紧张的根源
3.行为训练，解决生理紧张
第二部分 表达技巧1阶段
1.感官训练，情绪渲染 2.语气节奏，表意不同
3.表演训练，肢体表达
4.会议主持，开场有道
第三部分   心理建设2阶段
1.消除紧张训练三，行为训练，解决心理紧张
2.消除紧张训练，上场前、讲话中、返座后始终保持从容、镇静不紧张的秘诀
第四部分  表达技巧2阶段
1.影响力量  魔术公式
2.目光训练  加强交流
3.表达礼仪魅力十足
4.即席发言  张嘴就说
5.汇报总结 经典公式